Proses penuaan diri seseorang biasa dimulai dari menipisnya rambut di kepala kita, anak-anak rambut mulai menjadi sedikit dan juga terjadi kerontokan ataupun kebotakan dalam beberapa kasus. Uban atau rambut putih ditemukan di sana sini, juga ketombe.

Kemudian mungkin pengerutan kulit di sekitar wajah, terutama di bagian samping dan di bawah mata kita, juga kulit tangan kita yang tidak sekencang dulu.

Lalu karena sibuk dengan pekerjaan, seseorang tidak lagi berolah raga seperti pada jaman-jaman dia sekolah atau kuliah, sehingga perutpun sedikit demi sedikit membengkak tanpa terasa. Pada perempuan, mungkin sebagian setelah melahirkan seorang bayi, tubuh tidak seramping sebelumnya.

Pada orang-orang lainnya, mata mulai lelah dan tidak lagi bisa melihat jarak jauh.

Lebih parah lagi yang menderita reuma atau penyakit-penyakit penuaan lainnya.

Ada orang-orang yang mengambil solusi dengan operasi plastik dan semacamnya, seperti lifting dan pengangkatan lemak.

Aku sendiri memilih solusi konvensional atau tradisional, contohnya rambutku mulai bermasalah dengan ketombe dan mulai menipis. Yang aku lakukan adalah memberi minyak cemcem-an sebelum keramas. Aku hindari shampo yang berisi hair conditioner agar rambut terhindar sebanyak mungkin dari zat-zat kimia.

Untuk kerut-kerut di mata, setiap malam sebelum tidur, tidak lupa aku oleskan krim untuk mata, intinya agar kulit di sekitar mata tidak kering sebelum berangkat tidur. Krim itu persis seperti krim yang digunakan para petinju ketika mereka bertarung…

Lalu untuk kulit tubuh dan muka, tentunya setiap hari aku rajin menggunakan lotion supaya kulit tidak mengering dan tidak cepat menua.

Supaya perut tidak buncit, kita juga perlu memperhatikan makanan yang kita makan sehari-hari. Seimbangkan jumlah karbohidrat dengan kalori yang kita butuhkan sehari-hari. Misalnya kalau pekerjaan kita sehari-hari di kantor yang tidak memerlukan kegiatan fisik secara penuh, maka jangan terlalu banyak makan nasi. Jangan lupa minum air putih sebanyak mungkin (bagi orang-orang yang tidak suka minum, cukup berat minum air putih saja) dan makan buah-buahan setelah makan.

Begitulah, sebagai mahluk hidup, kita mengalami proses penuaan. Aku sendiri menerimanya. Namun tidak ada salahnya kita merawat tubuh kita, agar proses itu berjalan selambat mungkin dan tidak mengkhawatirkan.